12. 1. 메모의 힘

항상성

인간은 원래대로 돌아가려는 성질이 있다. 변화를 싫어한단 얘기다. 우리가 새해 목표를 며칠 안 가서 포기해 버리는 것도 다 이유가 있었다. 나는 호주에 머물 동안 약 3개월간을 하루도 빠짐없이 운동을 했다. 워낙 시골동네라 할 것도 없었을뿐더러 친구들이 놀자고 할 때마다 돈을 모아야 한다면서 지출을 아꼈다. 하지만 귀국하고 나서 루틴은 무너졌고 몸 상태는 점점 안 좋아지고 있었다. 다시 운동에 대한 필요성을 느꼈지만... 매번 너무 귀찮고 추웠다. 내 몸과 뇌가 이전 상태로 돌아간 것이다. 

TO DO LIST

몰랐다면 핑계라도 댈 수 있지만 알면서도 하지 않는건... 설명할 수 없다. 그래서 나는 실행에 효과적인 TO DO LIST에 '운동하기'를 추가했고 몇 달을 미루던 운동을 오늘 시작했다. 효과는 대단했다! 긍정적인 에너지가 몸에 퍼지면서 개운해졌다. 운동량을 절반으로 줄였는데도 숨이 차오르는 걸 보면서 몸이 많이 안 좋아졌다는 게 와닿았다. 간다 미사노리가 말했던 성공법칙 '노트에 적기' 정말 비상식적인 성공법칙인듯하다.