반응형 SMALL 도파민2 우울할 땐 뇌 과학 (우울한 이유와 해결 방법) : 앨릭스 코브 우울한 사람들 내가 어렸을 때만 하더라도 정신과를 다니거나 정신과 관련 약을 먹으면 이상한 사람으로 생각했다. '저 사람 정신과 다닌데....'라는 식으로 말이다. 하지만 성인이 되어 사회를 나와보니 정신과를 다니는 사람들이 적지 않았다. 직책상 이유로 개인의 신상을 관리하게 되었을 때는 나와 정말 잘 지내던 사람도 정신과 약을 복용하고 있었다. 이유는 저마다 다르지만 대부분은 '우울증'이라는 이름으로 기록되어 있었다. 이처럼 우리 주변에는 알게 모르게 우울증을 앓고 있는 사람들이 많다. 충치가 생기면 치과에, 여드름이 나면 피부과에 가듯이 마음이 아프면 정신과에 가야 한다. 그러면 의사들은 상황에 맞는 처방을 해주고 약을 준다. 이는 전혀 이상한 현상이 아니다. 이 책은 우울증에 대한 메커니즘과 원리를.. 2023. 3. 17. 당신의 뇌는 최적화를 원한다 (100퍼센트 뇌 사용법) : 가바사와 시온 뇌 100퍼센트 활용하기 무언가를 최적화한다는 것은 중요한 일이다. 처음 기계를 구입하거나 장소를 꾸밀 때 목적과 의미에 맞게 최적화를 실시하곤 한다. 최적화를 하게 되면 효율과 성능을 100퍼센트 혹은 더 많이 뽑아낼 수 있기 때문이다. 이런 최적화를 우리 뇌에 적용할 수 있다면 시도해보지 않을 이유가 없다! 오늘 읽은 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'의 작가인 가바사와 시온은 인간의 뇌에서 발생하는 신경 전달물질 7가지를 중심으로 우리의 뇌를 최적화하는 방법과 그 원리를 알려준다. 뇌신경물질 7가지는 각각 도파민, 노르아드레날린, 아드레날린, 세로토닌, 엔도르핀, 멜라토닌, 아세틸콜린이다. 이번 포스팅에서는 7가지를 모두 다루지 않고 도파민, 멜라토닌에 대해 다루고자 한다. 의욕과 열정의 행복물질 도파.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST
